АвтоМИР — Всё про автомобили

Как улучшить потенцию

Только начавшиеся проблемы с потенцией не повод сразу бежать к врачу. Порой такие деликатные проблемы могут быть вызваны совершенно обыденными вещами, а не начавшейся болезнью или серьезными отклонениями. Поэтому для начала необходимо попробовать простые и доступные всем методы, которые решат такой вопрос как улучшить потенцию.
Безопасные способы улучшить потенцию
• Сократить стресс. Как бы банально это ни звучало, но стресс очень сильно влияет на сексуальное желание. Чем больше мы пускаем его в свою жизнь, тем меньше радости и удовольствия она нам приносит.
• Бросить вредные привычки. Конечно, бросить все в одночасье очень сложно, но вполне возможно сократить количество потребляемых сигарет и алкоголя в день. Дело в том, что с возрастом сосудистая система становится менее устойчива к вредному воздействию. И если не поберечь себя вовремя, можно упустить тот момент, когда еще можно помочь организму.
• Больше физической активности. Для этого не обязательно поднимать себя в 7 утра и пробегать ежедневно по 10 километров. Достаточно чаще выходить на прогулку, больше ходить пешком, либо иногда заниматься в зале.
• Разнообразно питаться. На тарелке должно быть больше овощей и фруктов, но не нужно полностью исключать белок. В рационе должны быть: перец, корица, имбирь, бананы. Потребление этих продуктов напрямую связано с улучшением эрекции.
• Пить больше кофе. Совсем недавно ученые из Научного центра здоровья в Хьюстоне установили, что мужчины выпивающие по 2 чашки кофе в день меньше страдают проблемами с потенцией. При этом нет необходимости употреблять для повышения потенции препараты.
• Упражнения Кегеля. Обычно этот вид упражнений упоминается в связи с женским здоровьем. Но это не совсем верно, так как и для мужчин данные занятия являются обязательными при начавшихся проблемах с потенцией. Для тренировки достаточно иногда напрягать и сокращать интимные мышцы.
Более подробную информацию можно получить на сайте doctor-urolog.com.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>